‘EspaiDona’: Taller de autocuidado a través del arte para mujeres.

11 septiembre, 2018

EspaiDona es un ciclo completo de talleres terapéuticos en los cuáles, desde la consciencia corporal, la auto-escucha y la expresión creativa libre (danza, pintura, música y escultura, entre otras) podrás encontrar herramientas para escucharte, identificar tus necesidades y deseos profundos, y expresarlos, compartiendo siempre con otras mujeres, aprendiendo así unas de las otras y recibiendo sostén en el camino hacia ti misma.

En nuestra sociedad patriarcal, caracterizada por la competitividad, la velocidad, la exigencia y el productivismo, nosotras las mujeres, cargamos con un exceso de tareas y responsabilidades. Muchas veces todavía somos las que cuidan mayoritariamente de la casa y de otras personas necesitadas (niños, ancianos, enfermos) al mismo tiempo que tenemos que desarrollar nuestra propia carrera profesional. Por esta razón, muchas de nosotras sentimos, a menudo, que carecemos de espacios de autocuidado y de sostén emocional donde parar, escucharnos, respirar, expresar, crear, compartir, celebrar, crecer, interrogarnos, fortalecernos.

También nos damos cuenta de que nuestro mundo sigue vehiculándose a un imaginario de mujer al servicio de las necesidades y deseos del otro y, por consecuencia, muchas de nosotras no nos estamos atendiendo y nos encontramos en un camino de vida que no terminamos de reconocer como propio.

Mujer creando
Su camino a color
Paso ligero

Viniendo a nuestro taller de mujeres creadoras podrás:

  • Sentir y fortalecer el sostén en ti.
  • Recuperar la conexión contigo misma aprendiendo a escucharte y a anclarte en tu cuerpo y en el presente.
  • Desarrollar tu creatividad.
  • Expresarte y relacionarte de una forma más auténtica a través del arte.
  • Darte cuenta de tus capacidades, de la importancia de nutrirlas, y hacerlas crecer.
  • Identificar y expresar tus necesidades dándoles un espacio en ti.
  • Activar la capacidad de cuidado hacia ti misma y hacer dialogar esta parte con tu parte necesitada.
  • Tomar consciencia de tu deseo propio, aprender a separarlo del de los demás, y activarlo para que te guíe en tu camino de vida.
  • Encontrar el sostén emocional de otras mujeres, que te espejará y nutrirá a través de compartir lo que te pasa.
  • Conectar con la vitalidad, la alegría y el amor hacia ti y hacia la vida.

Aquí puedes leer los testimonios de algunas mujeres que han participado en EspaiDona

ESTRUCTURA DEL TALLER

El taller consta de una sesión semanal de 2h durante 3 meses. Un total de 12 sesiones, divididas en 3 partes que las llamamos “CAMINOS”.

CAMINO 1: «RECONOCER Y SENTIR EL SOSTÉN EN MI»

     Sesión 1 
Conectar con tu espacio de bienestar y seguridad interior para habitarlo.
Dinámicas creativas: visualización, expresión corporal, pintura y barro.

   Sesión 2
Sentir el sostén de mi cuerpo escuchándolo.
Dinámicas creativas: danza y expresión plástica con pintura y materiales diversos.

   Sesión 3
Anclarme en mí, en la tierra, en el aquí y ahora.
Dinámicas creativas: danza, música y expresión creativa con materiales textiles y naturales.

   Sesión 4
Tomar consciencia de los recursos que me sostienen.
Dinámicas creativas: estimulación sensorial, danza, dibujo y pintura.

CAMINO 2: «ATENDER MIS NECESIDADES»

   Sesión 5
Explorar y descubrir las mujeres que habitan en mí.
Dinámicas creativas: visualizaciones y dibujo.

  Sesión 6
Tomar consciencia de mi vitalidad y mi capacidad para cuidarme.
Dinámicas creativas: visualización y expresión teatral. 

   Sesión 7
Escuchar mis partes necesitadas. Encontrarme con mi vulnerabilidad.
Dinámicas creativas: expresión corporal y escultura con materiales diversos.

   Sesión 8
Diálogo entre mis partes vitales y vulnerables. Integración.
Dinámicas creativas: expresión corporal e instalación artística.

CAMINO 3: «RECONOCER Y ACTIVAR MI DESEO»

   Sesión 9
Identificar y limpiar los mandatos familiares que inhiben mis deseos.
Dinámicas creativas: visualización, expresión corporal y creación de máscaras.

   Sesión 10
Mujer objeto de deseo/Mujer deseante.
Dinámicas creativas: visualización, collage, danza y expresión plástica con pintura.

   Sesión 11
Conectar con el deseo propio y pasar a la acción para ir hacia él.
Dinámicas creativas: danza, ritual y expresión creativa con barro.

   Sesión 12
Agradecerme y celebrar.
Dinámicas creativas: visualización, dibujo, instalación artística y cierre del taller.

PRECIO:  Taller entero de 12 sesiones 360€ más una sesión individual, al finalizar el taller, sin coste adicional. Descuento para inscripciones antes del 31 de agosto 330€.

Se tendrá que abonar 150€ para reservar y el resto en efectivo el primer día del taller.
Quien haya reservado antes del 31 de agosto deberá pagar 180€, quien se apunte más tarde del 31 de agosto deberá abonar 210€.

Se puede realizar un solo CAMINO (4 sesiones), siempre que hayas realizado el camino que le precede, aunque es muy aconsejable hacer la totalidad del taller para poder terminar todo el proceso.
Si te apuntas solo al primer camino (4 sesiones), y vas pagando camino a camino, el precio por cada uno de ellos es de 130€.

No te quedes fuera. Habla con nosotras si realmente el precio es un problema para tí.

Horario de MAÑANA: Miércoles de 10:30h a 12:30h.

Horario de TARDE: Miércoles de 18:30h a 20:30h.

Nota: El horario podría alargarse 1/2h. más en función del número de participantes. Esto se decidirá, una vez el grupo esté cerrado, el primer día de la sesión.

FECHAS: 3 opciones de horario para que puedas elegir el que mejor te convenga:

MIÉRCOLES MAÑANA O TARDE PRESENCIAL:
CAMINO 1: 25 de enero, 1 de febrero, 8 de febrero y 15 de febrero
CAMINO 2:
22 de febrero, 1 de marzo, 8 de marzo y 15 de marzo
CAMINO 3:
22 de marzo, 29 de marzo, 12 de abril y 19 de abril

MIÉRCOLES TARDE ONLINE:
Más información: EspaiDona ONLINE

Lugar: Gran Via de les Corts Catalanes 566, 4G. Barcelona

Contacto: 676638756 / info@larteria.com

Facilitadoras
Sílvia Ferrer / 676638756 
Claudia Godoy / 650163554 
Florence Tessier / 634600265 

Apúntate al taller rellenando el siguiente formulario:

Leer artículo de por qué el arteterapia es una herramienta potente para trabajar el autocuidado.