‘EspaiDona’. Taller de autocuidado a través del arte para mujeres.

11 septiembre, 2018

EspaiDona es un ciclo completo de talleres terapéuticos en los cuáles, desde la consciencia corporal, la auto-escucha y la expresión creativa libre (danza, pintura, música y escultura, entre otras) podrás encontrar herramientas para escucharte, identificar tus necesidades y deseos profundos, y expresarlos, compartiendo siempre con otras mujeres, aprendiendo así unas de las otras y recibiendo sostén en el camino hacia ti misma.

En nuestra sociedad patriarcal, caracterizada por la competitividad, la velocidad, la exigencia y el productivismo, nosotras las mujeres, cargamos con un exceso de tareas y responsabilidades. Muchas veces todavía somos las que cuidan mayoritariamente de la casa y de otras personas necesitadas (niños, ancianos, enfermos) al mismo tiempo que tenemos que desarrollar nuestra propia carrera profesional. Por esta razón, muchas de nosotras sentimos, a menudo, que carecemos de espacios de autocuidado y de sostén emocional donde parar, escucharnos, respirar, expresar, crear, compartir, celebrar, crecer, interrogarnos, fortalecernos.

También nos damos cuenta de que nuestro mundo sigue vehiculándose a un imaginario de mujer al servicio de las necesidades y deseos del otro y, por consecuencia, muchas de nosotras no nos estamos atendiendo y nos encontramos en un camino de vida que no terminamos de reconocer como propio.

Mujer creando
Su camino a color
Paso ligero

Viniendo a nuestro círculo de mujeres creadoras podrás:

  • Recuperar la conexión contigo misma aprendiendo a escucharte y a anclarte en tu cuerpo y en el presente.
  • Desarrollar tu creatividad.
  • Expresarte y relacionarte de una forma más auténtica a través del arte.
  • Darte cuenta de tus capacidades, de la importancia de nutrirlas, y hacerlas crecer.
  • Identificar y expresar tus necesidades dándoles un espacio en ti.
  • Activar la capacidad de cuidado hacia ti misma y hacer dialogar esta parte con tu parte necesitada.
  • Tomar consciencia de tu deseo propio, aprender a separarlo del de los demás, y activarlo para que te guíe en tu camino de vida.
  • Encontrar el sostén emocional de otras mujeres, que te espejará y nutrirá a través de compartir lo que te pasa.
  • Conectar con la vitalidad, la alegría y el amor hacia ti y hacia la vida.

Algunas de las mujeres que han participado nos comparten:

“… A día de hoy, puedo decir que EspaiDona ha sido ese lugar que yo anhelaba encontrar, un lugar donde he podido ser yo misma, donde he visto, enfrentado y transformado algunas de mis sombras y he alimentado mis potenciales y deseos.
… Me gustaría agradeceros por habernos acompañado durante estos meses y felicitaros por haber creado un curso tan potente. Deseo que este taller llegue a muchas más mujeres en los próximos años.”

“Vine sin ninguna expectativa y encontré un tesoro. Me encontré conmigo misma.”

“He llegado al taller nublada, perdida y con necesidad de encontrar herramientas nuevas para sentirme mejor con l@s demás y conmigo misma.
Ha sido muy sanador dedicarme un tiempo solo para mi, para pensarme, cuidarme, aprender de mi y explorar mi creatividad.
Las piezas de mi puzzle interior estaban dispersadas, rotas… Al terminar el taller, siento que me recompuse y mas, encontré piezas nuevas para ampliarlo.
Estar un espacio seguro ha permitido mi renacimiento.
Esta experiencia humana, las miradas benevolentes de otras mujeres, poder compartir, alimentarse las unas de las otras, resonar me hizo entender que caminando juntas, somos mas fuertes y completas.”

Estructura del taller

El taller consta de 12 encuentros, divididos en 3 partes (“CAMINOS”)
Cada CAMINO consta de 4 sesiones de 2 horas semanales.
Se puede realizar un solo CAMINO (4 sesiones), aunque es muy aconsejable hacer la totalidad del taller para poder terminar todo el proceso.

CAMINO 1: “TOMAR CONSCIENCIA”

     Sesión 1. Día 15 de enero
Conectar con tu espacio de bienestar y seguridad interior para habitarlo.
Dinámicas de visualización, expresión corporal y pintura.

   Sesión 2. Día 22 de de enero
Entrenar la autoescucha para identificar lo que me pasa a nivel emocional y corporal.
Dinámicas de expresión creativa a través del movimiento y materiales plásticos diversos.

   Sesión 3. Día 29 de enero
Anclarme en mí, en la tierra, en el aquí y ahora.
Dinámicas a través de la expresión corporal, la música y materiales diversos.

   Sesión 4. Día 5 de febrero
Tomar consciencia de lo que me ayuda a sostenerme, de mis recursos y valorarlos.
Dinámicas creativas con danza y collage.

CAMINO 2: “ATENDER MIS NECESIDADES”

   Sesión 5 Día 12 de febrero
Explorar y descubrir las mujeres que habitan en mí.
Dinámicas creativas con visualizaciones y dibujo.

 Sesión 6 Día 19 de febrero
Tomar consciencia de mi vitalidad y mi capacidad para cuidarme.
Dinámicas creativas con técnicas teatrales. 

   Sesión 7 Día 26 de febrero
Escuchar mis partes necesitadas. Encontrarme con mi vulnerabilidad.
Dinámicas creativas corporales y expresión plástica a través de la escultura.

   Sesión 8 Día 4 de marzo
Diálogo entre mis partes vitales y vulnerables. Integración.
Dinámicas creativas con expresión corporal y danza.

CAMINO 3: “RECONOCER Y ACTIVAR MI DESEO

   Sesión 9 Día 11 de marzo
Mujer objeto de deseo/Mujer deseante.
Dinámicas con collage, danza y expresión plástica con material diverso.

   Sesión 10 Día 18 de marzo
Identificar y limpiar los mandatos familiares que inhiben mis deseos.
Dinámicas corporales, creación de máscaras y danza.

   Sesión 11 Día 25 de marzo
Conectar con el deseo propio y pasar a la acción para ir hacia él.
Dinámicas de danza y de expresión creativa con pintura.

   Sesión 12 Día 1 de abril
Agradecerme y celebrar.
Dinámica artística de creación ritual y cierre del taller.

Precio por caminos: 4 sesiones 100€
Taller entero de 12 sesiones 300€ más una sesión individual sin coste adicional.

Horario: Los miércoles en horario de mañana de 10h a 12h o de tarde de 19h a 21h.

Lugar: Gran Via de les Corts Catalanes 566, 4G. Barcelona

Contacto: 676638756 / info@larteria.com

Facilitadoras
Florence Tessier
Sílvia Ferrer
Claudia Godoy

 

Apúntate al taller rellenando el siguiente formulario: