‘EspaiDona’. Taller de autocuidado a través del arte para mujeres.

11 septiembre, 2018

Desde la expresión creativa acompañamos a mujeres que se encuentran en un estado de cansancio físico y emocional por no saber cómo escucharse y atender sus necesidades vitales.

Te ofrecemos un ciclo completo de talleres terapéuticos en los cuáles, desde la consciencia corporal, la auto-escucha  y la expresión creativa libre (danza, pintura, música y escultura, entre otras) podrás encontrar herramientas para aliviar el agotamiento,  la ansiedad,  el estrés y la sensación de desconexión de ti misma, acompañada por otras mujeres que comparten una realidad similar a la tuya.

Observamos, cada vez más, en el momento de acompañar a mujeres, síntomas que están, en gran parte, causados por vivir en una sociedad competitiva, exigente, que va a toda velocidad, y en la cual la mujer tiene que cargar con un exceso de responsabilidad donde carece de espacios de autocuidado para descansar, conectar con su vitalidad y desarrollar sus capacidades creativas.

Viniendo a nuestro círculo de mujeres creadoras aprenderás a escucharidentificar y expresar tus necesidades de descanso y de autocuidado, para a continuación poder atenderlas.

Recuperando la conexión contigo misma podrás expresarte de una forma más auténtica y desplegar tu creatividad a través del arte. Te darás cuenta de tus capacidades, de la importancia de nutrirlas, hacerlas crecer y de cómo te conectan con la vitalidad, la alegría y el amor hacia la vida.

El círculo de mujeres te aportará un sostén emocional potente, te espejará y nutrirá a través del compartir de lo que te pasa, y te acompañará para celebrar la vida y el ser mujer.

Mujer creando
Su camino a color
Paso ligero

¿Qué te puede aportar este taller?

  • Despertar y nutrir tu vitalidad
  • Fortalecer tu autoestima
  • Identificar y expresar tus necesidades
  • Sentirte escuchada, entendida, sostenida por otras mujeres
  • Aprender a poner límites
  • Hacer crecer tus recursos y capacidades
  • Confiar en ti
  • Compartir con otras mujeres tu experiencia y tu sabiduría

Estructura del taller

El taller consta de 12 encuentros, divididas en 3 partes de 4 sesiones, 2 horas semanales.

RECORRIDO A

     Sesión 1. Día 2 de octubre

Identificar y habitar tu espacio de bienestar y seguridad interior.
Dinámicas de visualización, expresión corporal y pintura.

   Sesión 2. Día 9 de octubre

Entrenar la autoescucha para identificar tus necesidades propias.
Dinámicas de expresión creativa a través del movimiento y materiales plásticos diversos.

   Sesión 3. Día 16 de octubre

Conectar con tus raíces nutritivas. Descubrir la potencia que tienes y compartirla con las demás integrantes del grupo.
Dinámicas a través de la expresión corporal, la música y materiales diversos.

   Sesión 4. Día 23 de octubre

Identificar lo que no te nutre y lo que sí, para potenciar los espacios saludables en tu vida.
Dinámicas creativas con danza y collage.

RECORRIDO B

   Sesión 5 Día 30 de octubre

Explorar y descubrir los personajes que me habitan.
Dinámicas creativas con fotografía y danza.  

 Sesión 6 Día 6 de noviembre

Profundizar en los personajes que me habitan desde el diálogo y la escucha.
Dinámicas creativas con técnicas teatrales. 

   Sesión 7 Día 13 de noviembre

Conectar con tu potencia, expresarla y nutrirla.
Dinámicas creativas con danza y expresión plástica a través de la máscara.

   Sesión 8 Día 20 de noviembre

Aprender a decir no y a poner límites.
Dinámicas creativas con expresión corporal y danza.

RECORRIDO C

   Sesión 9 Día 27 de noviembre

Autocuidado y cuidado mutuo.
Dinámicas creativas con expresión corporal, musical y de escritura.

   Sesión 10 Día 4 de diciembre

Entrenar el dar, el recibir y el saber pedir.
Dinámicas con masaje y de expresión creativa con danza y pintura.

   Sesión 11 Día 11 de diciembre

Darme: Aprender a generar lo que tu necesitas.
Dinámicas de visualización guiada y de expresión creativa plástica con materiales diversos.

   Sesión 12 Día 18 de diciembre

Cierre del taller.
Recogida del proceso y expresión creativa plástica con materiales diversos. Exposición final de las obras.

Precio por bloques: 4 sesiones 100€
Taller entero de 12 sesiones 300€

Horarios:

Grupo de mañana: miércoles de 10:30 a 12:30
Grupo de tarde: miércoles de 19h a 21h.

Lugar: Gran Via de les Corts Catalanes 566, 4G. Barcelona
Contacto: 676638756 / info@larteria.com

Facilitadoras

Claudia Godoy
Sílvia Ferrer
Florence Tessier

 

 

 

Apúntate al taller rellenando el siguiente formulario: